Тяжело дышать после сигареты

Дыхание - то, чем занят наш организм ежесекундно. Мы не думаем о том, как и почему, - мы просто дышим. Чтобы пятый этаж не стал Эверестом. Переносить сумки с продуктами - это норма.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

20+ неожиданных изменений произойдут в организме, если отказаться от сигарет хотя бы на 2 недели

Примерная девочка, пишущая рефераты на тему- курение зло. Занимающая первые места по этим самым рефератам- взялась за сигарету в 15 лет, чтобы научиться пускать колечки дыма, ну и затянулась так сказать на целых 17 лет. Сначала это была безобидная пачка растянутая на целую неделю, затем количество дней уменьшалось и уменьшалось.

И вот мне 25 лет пачки сигарет не хватает на день. И тут начинается то, о чем мало всего думаешь ранее, организм начинает отвечать взаимностью на его травлю.

Бросить невозможно, всякие пластыри, таблетки, спрэи - полная ерундень. Состояние ухудшается, появились панические атаки и головная боль по утрам. Стукнуло 30 лет. Опять попытки бросить , ругаю себя за безответственность. Мне 31 зима - умирает друг, тромб, жизнь уже не кажется такой вечной.

Пачка сигарет теперь на дня. Мне Сердце вылазит по ночам из груди, начинаю задыхаться при засыпании, бессонница уже пол года, начинаю пить пустырник 4 раза в день. Пропиваю дня его, и у меня полный отказ от курения. Продолжаю пить пустырник курить не хочется, но тело стало жутко чесаться, вычитала в инете статью, что у многих такая реакция кто отказался от сигарет, будем надеятся что это гадость выходит, а не какое то другое страшное заболевание.

Прошло 2 недели, сердце успокоилось, панических атак нет, голова по утрам не болит. И спрашивается, неужели раньше нельзя было этого сделать- кинуть эту дурацкую привычку, нужно было ждать целых 17 мать их лет.. Бросил курить 6 марта года на дембель в армии. Курил "взатяг" с 7го класса, а "невзатяг" до школы ещё. Тяжело дышать было с утра пока не покуришь, кашлял от LD, да и цены уже были по 10 рублей за пачку. Покушал, сейчас, думаю последнюю сигарету скурю и завтра брошу, но пока прилёг - уснул.

На следующий день эта сигарета несчастная осталась, а курить уже вроде как бросил. Две недели она мне покоя не давала, я силу воли испытывал потом отдал кому-то. И ещё руки девать некуда было, особенно когда в компании - занять их нечем, ни сигарет в них, ни зажигалки.

А теперь дым не переношу сигаретный, аж спазмы и задыхаюсь. Нет у них вкусов. Они обычные и еще к тому же гадкие за такие деньги Так что ничего вы не потеряли. Я тоже бросила, правда уже третий раз за жизнь, надеюсь надолго.

Главное - это психологически настроить себя. Я вот зависимости терпеть не могу, поэтому меня бесило, что пока не покурю - дышать не могу с утра нормально, что пальцы воняют, что необходимо постоянно покупать, что кашель и вообще здоровым быть лучше.

А ещё хорошо бросать после 3х километров бега хотя бы Сразу мотивация. Меня больше всего напрягало, что вечером, как бы не устал за день, если сигарет нет - пойдешь в магазин. И дай бог, чтобы он был близко :D. Мне в то время пророчили, что, мол, закуришь в первую же пьянку. Но хотя я обкушался до безобразия, даже в этом состоянии боялся сорваться и терпел.

Когда бросаешь начинаешь больше жрать. Либо у них пропитая поджелудочная не справилась, либо, что тоже бывает, потянуло на бобовые со всеми вытекающими. По своему опыту грустный смайлик - жрать начинаешь не больше, а чаще. И не от появившегося чувства голода или ощущения недостатка каких-либо микроэлементов, а от кучи освободившихся пятиминуток, которые раньше тратил на сигарету, а теперь не знаешь куда девать.

По привычке: встал, отвлекся от работы или чем ты там занимаешься Ведь "фасоль в томатном соусе", на которую тянуло - это же не та, которая: "замочили фасоль на ночь, а потом долго тушили с томатами Но дам один совет: опасайтесь случайной сигареты!

Той самой одной алкоголь, стрессовая ситуация.. Очень опасная штука. Я после такой ещё лет на пять закурил Больше десяти лет прошло с последней затяжки до этого десяток лет по паре пачек в день - до сих пор пару раз в год испытываю желание закурить, когда рядом или в телевизоре кто-то вкусно курит. Хорошо, что это длится пару секунд, после которых включается мозг, вправляет мне себя и меня отпускает Ооо да та самая меня опять затянула,не курила два месяца и снова здорово,но не прошло месяца и простыла со всеми вытекающими сопли кашель горло, короче снова в завязке.

Тяжело только что муж курит,но тут мне спрей помогает. Я как курящий сильно ассоциирую желание покурить именно с чувством голода. Прям очень похоже сосёт под ложечкой. И не так давно обстоятельства сложились так, что приходилось выбирать - пожрать сегодня или сигарет пачку взять.

А иногда и не выбирал даже. И чувство голода накладывалось на желание выкурить сигаретку, от такого комбо аж не по себе было. И я четко понимал разницу, между привычкой покрутить в пальцах сигаретку, ощутить наполнение легких дымом, простое и ритуальное желание типа когда куришь с утра или после еды, или после удачной катки просто в перерывах - это психологическое отсекалось просто.

Такая пятиминутка переносилась без проблем. А ближе к вечеру нарастало, как я называю, "второе чувство голода", и уже было некомфортно нон-стоп, что было не зазорно одеться потеплее и идти прогуляться в мороз, попытаться стрельнуть заветную папироску. При удачном раскладе минутку наслаждался расслаблением и легким головокружением. А сейчас есть доступ к сигаретам, но нет силы воли бросить.

Головой понимаю, что курить вредно, и прямо пиздец как вредно, даже были поптыки бросить, но не дольше недели. И эти попытки не сопровождались жором. Возможно , кто не может бросить курить, подсознательно просто не хочет бросать.

Не спеша покурил, вник в каждую затяжку, чтобы понять это. Осознал, что вкус дрянь, ничего приятного в этом нет и это была моя последняя сигарета. Тяжело было только на третий день, видимо когда остатки никотина начали выходить из организма, потом все нормально, никакой тяги. Не всем для осознания требуется чья-то книга. Карр никаких откровений не несет. Вопрос в том, когда ты готов бросить, приняв аргументы за отказ от курения всерьез. До тех пор можно хоть обчитаться.

Или не читать вообще. Меня, например, не запрограммировали. Да и многих других. Бросил сам через несколько лет, когда сам дошел. Если вы серьёзно настроились, то желаю вам удачи Не так уж и я тяжело это Можете табэкс попить, он серьёзно снижает ломку.

Чтобы бросить курить пустырник не нужен. Легче всего упрямым людям. И все. Мне курить нравилось, но постепенно удовольствие уходило, а дискомфорт прибавлялся. Расстались в один момент после ти лет. Даже спустя год и позже иногда наваливалось. Но есть и другая сторона. Иду зимой по заснеженной тропинке и вдруг радостно побежал по целине. Открытая пачка выдохлась. Табак охотно вбирает в себя окружающие запахи, а свой быстро теряет.

Курить такой табак противно. Курил 20 лет. Не курю 9 месяцев. Не хочется. Но иногда такая волна накатывает Еле сдерживаюсь. Вы написали, что никакие таблетки не помогали.

Табекс пробовали? Просто для статистики. Московский научно-практический центр наркологии, Центр профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей. Армавирская ул. Может, есть другие отделения - не знаю. Помогают бросить, используя комплексный подход.

Там и психолог и таблетки назначат и горный воздух и что-то еще.

Ценность вдоха-выдоха

Примерная девочка, пишущая рефераты на тему- курение зло. Занимающая первые места по этим самым рефератам- взялась за сигарету в 15 лет, чтобы научиться пускать колечки дыма, ну и затянулась так сказать на целых 17 лет. Сначала это была безобидная пачка растянутая на целую неделю, затем количество дней уменьшалось и уменьшалось. И вот мне 25 лет пачки сигарет не хватает на день. И тут начинается то, о чем мало всего думаешь ранее, организм начинает отвечать взаимностью на его травлю. Бросить невозможно, всякие пластыри, таблетки, спрэи - полная ерундень.

Трудно дышать? 7 способов помочь своим лёгким после смога

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте. По статистике , в мире насчитывается больше миллиарда курильщиков. Лидером по потреблению табака является маленькая Андорра, а меньше всех курят жители Брунея.

Читайте все вопросы и ответы или задайте свой и мы ответим в ближайшее время. Отправляя вопрос Вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных. Цвет: C C C. Изображения Вкл. Включено для примера тут может добавлен еще текст. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatum zzril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 3 Врач Симптомы при Отказе от Курения

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как очистить легкие: астма, бронхит, ХОБЛ, простуды, курение, плохая экология. Часть 1.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.