Что делать с большим животом у женщин

Давайте посмотрим правде в глаза — большой живот выглядит совсем непривлекательно. Он подрывает уверенность в себе и понижает самооценку, мешая вам носить майки, обтягивающие платья и другие модные наряды.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как убрать живот: основные правила, советы, особенности и упражнения

Если у женщины большой живот, а сама худая , причин тому может быть несколько. Есть масса причин, почему у худых девушек большой живот , о которых мы и расскажем, а также методов избавления от этой проблемы. Можно выделить разные типы выпирающих животов. Одни — следствия определенных заболеваний, другие вызваны перееданием и т.

Рассмотрим их все. Если вы худая женщина с большим животом , вам стоит знать, что это может быть вызвано жировым дисбалансом на внутренних органах.

В норме такой жир присутствует на всех органах, и защищает их от перегрева, переохлаждения. Чтобы определить эту цифру, необходимо измерить объем талии. Для женщин нормальный показатель — см. Когда жира становится слишком мало, органы смещаются вперед и, как следствие, у человека начинает расти живот.

Поэтому, если вы худая женщина с большим животом , сначала стоит обратиться к докторам, и проверить, в нормальном ли положении находятся ваши органы. Человеческий живот с наружной стороны состоит из мышц. В результате все, что находится за этими мышцами, опускается вниз. С этой же неприятностью сталкиваются люди старшего возраста, чьи мышцы теряют свои функции со временем.

Но, от неприятности можно избавиться, главное — систематические тренировки. Начать можно с простых упражнений:. Наклоны в стороны;. Если вы сам худой, а живот большой и вам более 40 лет, то всему виной гормональный фон. Ведь, с возрастом количество эстрогена в организме уменьшается, а тестостерон появляется в том же количестве. Итог — вес набирается быстрее ввиду ускоренного отложения жира. Но, в отличие от мужчины, каждая худая женщина с большим животом может контролировать этот процесс, и принимать препараты с прогестероном и эстрогеном точнее — с его заменителями.

Невероятно, но это одна из наиболее частых причин большого живота. У человека с плохой осанкой не будет избытка жира, но проблема будет выражена так же ярко. Если между телом и стеной образовалась щель, через которую проходит ладонь, значит у вас проблемы с осанкой.

Если вы выгнетесь в пояснице и втянете живот так, чтобы спина полностью прилегала к стене, то поймете, в каком положении нужно держать свое тело все время. Доброкачественные образования яичников и матки могут вызывать сбои менструального цикла, нерегулярные обильные кровотечения, частые позывы в туалет, а также сбои в работе ЖКТ. Отсюда и выпячивание. Кортизол выделяется организмом при стрессовых ситуациях, и способствует попаданию сахара в кровь, чтобы предоставить организму дополнительную энергию.

Если не заниматься спортом, то эта энергия преобразуется в жировые складки. При такой проблеме нужно освоить технику расслабления, а также научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Тут поможет правильное глубокое дыхание, здоровый и достаточно продолжительный сон, неспешная еда, отдых. Причин дисбалансу может быть море, и установить их довольно трудно даже после длительных и сложных исследований.

Но, одно из следствий дисбаланса — проблемы с животом. Основная причина — гипотиреоз, нарушение нормального функционирования щитовидной железы. Орган просто перестает вырабатывать достаточное количество тироксина, который отвечает за интенсивность сжигания калорий.

Обвисший живот после рождения ребенка убирается максимально легко. Да, он немного пугает и расстраивает, но тут главное — взять себя в руки и начать тренировки. Заниматься спортом можно сразу после полного восстановления организма в среднем 2 месяца. Сначала стоит разобраться, действительно ли вздутие стало причиной выпирающего живота. Обычно такой живот вызывают временные проблемы в работе органов желудочно-кишечного тракта.

Вздутие пройдет сразу после того, как вы нормализуете работу ЖКТ. Не поверите, но многие люди очень часто путают вздутие с жиром. Чтобы избавиться от визуально некрасивого живота, нужно придерживаться специальному распорядку дня:. На протяжении дня старайтесь улыбаться почаще, чтобы настроиться на позитив и чувствовать себя хорошо!

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Все о здоровье 0 просмотров. Хорошее самочувствие и здоровье во многом находится в наших руках. Врачи и социологи уже. Пивной живот у мужчин и как убрать быстро задумывается много представителей сильного пола. Многие мамы, недавно родившие ребенка, всматриваясь в зеркало, задумываются почему после родов живот остается.

Как убрать большой живот у женщины? Есть ли специальная методика, позволяющая сделать это быстро? Красота 0 просмотров. Все о здоровье 0 31 просмотров. Важность полноценного сна Недавно учёные определились с тем, как много времени следует отдавать сну.

Добавить комментарий Отменить ответ.

Большой живот: пять причин проблемы

Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом. В статье рассмотрены основные правила, как убрать живот и какие способы считаются наиболее эффективными в борьбе с животом. А также предлагается готовый комплекс упражнений для живота, который поможет убрать жировую прослойку и укрепить мышцы пресса. Несмотря на то, что Интернет пестрит разнообразными советами, как быстро убрать жир на животе, избавление от любых проблемных зон на теле сводится по сути к двум основным требованиям:.

Как убрать большой живот за 2 недели?

Если у женщины большой живот, а сама худая , причин тому может быть несколько. Есть масса причин, почему у худых девушек большой живот , о которых мы и расскажем, а также методов избавления от этой проблемы. Можно выделить разные типы выпирающих животов. Одни — следствия определенных заболеваний, другие вызваны перееданием и т. Рассмотрим их все.

9 причин большого живота (кроме беременности)

Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит. Если грудь давно похудела, а низ живота не желает догонять, проверьте, что вы делаете не так. Это как же надо худеть, чтобы избавиться от ненавистных сантиметров в талии, если они, кажется, намертво прилипли к прессу? Итак, вот 9 вещей, которые делать точно не надо. Сложности перевода! Любой жир звучит также мерзко, как тот, что на животе, хотя на самом деле некоторые из них очень даже полезны. Мононенасыщенные жирные кислоты неплохо работают с проблемными зонами. Содержащая их пища ну тут классика жанра : орехи, авокадо, оливковое масло очень питательна, поэтому тянуть на шоколадные батончики и разные жирообразующие кислоты будет меньше. Достаточно добавить к каждому приему еды столовую ложку масла или четвертинку авокадо. Чего действительно стоит избегать, так это насыщенных жиров передайте привет вчерашнему бургеру!

Для того, чтобы убрать висцеральный жир и избавиться от большого живота необходимо, прежде всего, регулярное кардио и переход на правильное питание. А для того, чтобы убрать жир внизу живота — высокоиненсивное кардио раза в неделю и полный контроль над уровнем гормонов инсулина и кортизола.

Как избавиться от жира внизу живота — научный метод похудения

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Лучший способ убрать живот. Доказано на 100%.

Комментариев: 3

  1. remtin:

    фигня какая-то…

  2. gulya_gym:

    Spider, ага, так уж за пару лет декрета жена напрочь и дисквалифицировалась! Раз смогла найти такую работу, значит смогла и не мужу судить о её профессиональных качествах. Мужик в данном случае хочет просто закабалить бабу, сделать полностью зависимой от себя. Это свидетельствует исключительно о его собственной психологической неполноценности, комплексах и страхах.

  3. zoet2004:

    Ирина, в мире есть считанные количество людей, которые смогли разбудить энергию кундалини, я к ним не могу себя отнести.